10-ty dzień na diecie South Beach


Dieta South Beach

Informacja najważniejsza! Po pierwszym tygodniu diety schudłam 2kg 30 dag :) Chyba nie ma sensu relacjonowania mojego jadłospisu na diecie SB, bo w gruncie rzeczy ciągle jem to samo. Moją jedyną nowością są naleśniki z ciecierzycy :) Dziś jest 10-ty dzień diety i powiem szczerze, że dopiero dziś odczuwam głód… Poprzednie dni mijały mi szybko […]

16 czerwca 2017

Dieta South Beach dzień 5 (faza 1)


Dieta South Beach

ŚNIADANIE Omlet z serem o obniżonej zawartości tłuszczu, wędliną drobiową, rukolą. Pomidor.             Po śniadaniu pojechaliśmy na giełdę w Słomczynie i tam podjadałam migdały (dozwolone 15 sztuk dziennie).   Po powrocie rodzina truskawki a ja pomidory…             OBIAD Sałatka z tuńczykiem, mozzarella i warzywami (sałata […]

16 czerwca 2017

Dieta South Beach dzień 4 (faza 1)


Dieta South Beach

ŚNIADANIE Omlet z wędliną i odrobiną sera żółtego o obniżonej zawartości tłuszczu, pomidor, szczypiorek II ŚNIADANIE Sałatka, tuńczyk, pomidor, ogórek, szczypiorek, oliwa, czerwony ocet winny COŚ SŁODKIEGO -kakao (łyżka kakao, szklanka mleka 2%, łyżka ksylitolu). To kakao bardzo mi smakowało, bardzo poprawiło mi humor. To była dozwolona rozpusta…! OBIAD Sałata lodowa, na to schab podsmażony […]

14 czerwca 2017

South Beach DZIEŃ 3 (faza1)


Dieta South Beach

Post pisany 09.06.2017 Dziś dzień 3, do tej pory szło mi gładko. Bez zachcianek. Dziś jestem tuż przed okresem a co najgorsze nie było czasu na zakupy… Więc dziś może być trudniej. ŚNIADANIE Twarożek ze szczypiorkiem i kawałek papryki. Pół opakowania sera białego, szczypiorek. Łyżka jogurtu naturalnego i łyżeczka śmietany 18%. Wiem, że dozwolone są […]

13 czerwca 2017

South Beach DZIEŃ 2 (faza 1)


Dieta South Beach

Post pisany 08.06.2017   ŚNIADANIE Zupa kalafiorowa z wczoraj. II ŚNIADANIE Omlet z dwóch jajek i odrobiny mleka, ze szczypiorkiem i dwoma plastrami wędliny drobiowej, pół pomidora, sól, pieprz. Omlet był przepyszny, jutro też sobie taki zrobię. Dla mnie obowiązkowo właśnie z pomidorem. III POSIŁEK Sałatka z jajkiem (2jajka)  i warzywami (sałata rzymska, papryka czerwona, […]

12 czerwca 2017

Dieta South Beach DZIEŃ 1 (faza 1)


Dieta South Beach

Post pisany 07.06.2017, pierwszego dnia bycia na diecie South Beach. Waga wyjściowa 76,5kg (Opublikowałam z opóźnieniem, bo chciałam mieć pewność, że wytrzymam chociaż 3dni) Dziś zaczynam, sama za siebie trzymam kciuki! :)   ŚNIADANIE Twarożek ze szczypiorkiem. Kostka sera białego (ja półtłusty), czubata łyżka jogurtu naturalnego, łyżka śmietany 18%, nawet cały pęczek drobno pokrojonego szczypiorku, […]

10 czerwca 2017

Schudłam?


Dieta South Beach

POST PISANY 06.06.2017 Nie pisałam o swoim odchudzaniu, bo żadnego odchudzania nie było. Do wyjazdu nad morze zostało 11dni a ja jak miałam nadwagę, tak mam. Zostało mi niespełna 2tygodnie i znalazłam dietę ostatniej szansy, dieta South Beach. Podobno w pierwszej fazie można schudnąć nawet 6kg. Na 6 nie liczę, ale może choć 4kg. I […]

9 czerwca 2017

Mój jadłospis #1


Przepisy kulinarne, kuchnia

Postarałam się notować i fotografować wszystkie swoje wczorajsze posiłki. Taki sobie przeciętny dzień. Wydaje mi się, że zjadłam ok 1500kcal (tak plus minus). Wypiłam też jedną kawę z dwoma śmietankami z zawartością 10% tłuszczu, no takie kupiłam bez czytania :/ Ale kawa pyszna… :) No, mogło być do 1600kcal w sumie.   Śniadanie: kanapki z […]

2 czerwca 2017