Dieta South Beach dzień 5 (faza 1)


Dieta South Beach / piątek, Czerwiec 16th, 2017

ŚNIADANIE

Omlet z serem o obniżonej zawartości tłuszczu, wędliną drobiową, rukolą. Pomidor.

 

 

 

 

 

 

Po śniadaniu pojechaliśmy na giełdę w Słomczynie i tam podjadałam migdały (dozwolone 15 sztuk dziennie).

 

Po powrocie rodzina truskawki a ja pomidory

 

 

 

 

 

 

OBIAD

Sałatka z tuńczykiem, mozzarella i warzywami (sałata lodowa, oliwki, pomidory). Oliwa, czerwony ocet winny pieprz.

 

 

 

 

 

 

KOLACJA

Jajko ugotowane na twardo (z majonezem, dozwolona 1 łyżka), pół tuńczyka z puszki (w oleju), sałata lodowa

 

 

 

 

 

 

Jedyny ser o obniżonej zawartości tłuszczu jaki znalazłam. W smaku trochę jak gumka do ścierania, ale naprawdę nie jest zły! Czasem kupi się zwykły ser i smakuje jak podeszwa. Ten jest ok i świetnie się rozpuszcza, jest taki gęsty :)

 

 

 

 

 

W ciągu dnia piłam jak zwykle, WODA, rumianek, melisa, kawa z mlekiem 2%. Wygląda na to, że dziś zjadłam mało ale czasem tak wychodzi, że człowiek nie ma czasu na jedzenie.