Śniadanie białkowo-tłuszczowe


Dieta South Beach, Przepisy kulinarne, kuchnia

O śniadaniach białkowo-tłuszczowych słyszałam już wcześniej, ale w ogóle się tym interesowałam. Według mnie śniadanie bez chleba, to było śniadanie głodowe. W końcu trafiłam na dietę South Beach, spróbowałam. A tu przez dwa tygodnie nie je się węglowodanów… Nie je się chleba! Już po pierwszym śniadaniu w postaci jajecznicy i pomidora zorientowałam się, że to […]

17 października 2017

Kalafiorowy „BARSZCZ BIAŁY”


Przepisy kulinarne, kuchnia

Dla mnie bomba! Och, gdybym miała pod nosem chrzan i jabłko, zupa byłaby bezbłędna… A tak powiem, że była tylko bardzo smaczna! Bardzo smaczna :) Składniki: około 2 garście różyczek  kalafiora 1/3 szklanki białej fasoli z puszki (moja była na parze) musztarda chrzanowa sok z cytryny sól, pieprz majeranek bulion ( tyle aby zalać/zakryć kalafiora) […]

25 sierpnia 2017

10-ty dzień na diecie South Beach


Dieta South Beach

Informacja najważniejsza! Po pierwszym tygodniu diety schudłam 2kg 30 dag :) Chyba nie ma sensu relacjonowania mojego jadłospisu na diecie SB, bo w gruncie rzeczy ciągle jem to samo. Moją jedyną nowością są naleśniki z ciecierzycy :) Dziś jest 10-ty dzień diety i powiem szczerze, że dopiero dziś odczuwam głód… Poprzednie dni mijały mi szybko […]

16 czerwca 2017

Dieta South Beach dzień 5 (faza 1)


Dieta South Beach

ŚNIADANIE Omlet z serem o obniżonej zawartości tłuszczu, wędliną drobiową, rukolą. Pomidor.             Po śniadaniu pojechaliśmy na giełdę w Słomczynie i tam podjadałam migdały (dozwolone 15 sztuk dziennie).   Po powrocie rodzina truskawki a ja pomidory…             OBIAD Sałatka z tuńczykiem, mozzarella i warzywami (sałata […]

16 czerwca 2017

Dieta South Beach dzień 4 (faza 1)


Dieta South Beach

ŚNIADANIE Omlet z wędliną i odrobiną sera żółtego o obniżonej zawartości tłuszczu, pomidor, szczypiorek II ŚNIADANIE Sałatka, tuńczyk, pomidor, ogórek, szczypiorek, oliwa, czerwony ocet winny COŚ SŁODKIEGO -kakao (łyżka kakao, szklanka mleka 2%, łyżka ksylitolu). To kakao bardzo mi smakowało, bardzo poprawiło mi humor. To była dozwolona rozpusta…! OBIAD Sałata lodowa, na to schab podsmażony […]

14 czerwca 2017

South Beach DZIEŃ 3 (faza1)


Dieta South Beach

Post pisany 09.06.2017 Dziś dzień 3, do tej pory szło mi gładko. Bez zachcianek. Dziś jestem tuż przed okresem a co najgorsze nie było czasu na zakupy… Więc dziś może być trudniej. ŚNIADANIE Twarożek ze szczypiorkiem i kawałek papryki. Pół opakowania sera białego, szczypiorek. Łyżka jogurtu naturalnego i łyżeczka śmietany 18%. Wiem, że dozwolone są […]

13 czerwca 2017

South Beach DZIEŃ 2 (faza 1)


Dieta South Beach

Post pisany 08.06.2017   ŚNIADANIE Zupa kalafiorowa z wczoraj. II ŚNIADANIE Omlet z dwóch jajek i odrobiny mleka, ze szczypiorkiem i dwoma plastrami wędliny drobiowej, pół pomidora, sól, pieprz. Omlet był przepyszny, jutro też sobie taki zrobię. Dla mnie obowiązkowo właśnie z pomidorem. III POSIŁEK Sałatka z jajkiem (2jajka)  i warzywami (sałata rzymska, papryka czerwona, […]

12 czerwca 2017

Schudłam?


Dieta South Beach

POST PISANY 06.06.2017 Nie pisałam o swoim odchudzaniu, bo żadnego odchudzania nie było. Do wyjazdu nad morze zostało 11dni a ja jak miałam nadwagę, tak mam. Zostało mi niespełna 2tygodnie i znalazłam dietę ostatniej szansy, dieta South Beach. Podobno w pierwszej fazie można schudnąć nawet 6kg. Na 6 nie liczę, ale może choć 4kg. I […]

9 czerwca 2017